Habs geschafft, die Operation war erfolgreich und ohne Komplikationen.
Es wurde eine Semintendinosus-/Gracilissehnenplastik in der Rigidfix-Technik gemacht.
Hier eine genaue Erklärung.
Einen Tag nach der OP begann schon meine Therapie.
Teilbelastung des operierten Beines mit ca. 20kg, Motorschienentherapie bis 90° und einigen Übungen des Ober.- und Unterschenkels.
Bis auf die Schwellung und den verkrampften Oberschenkel hatte ich so gut wie keine Schmerzen.
Am Freitag, sprich 3 Tage nach der OP kam zusätzlich der Ergometer als Therapieform hinzu (6x Täglich).
Es stellte sich heraus, das das Ergometertraining gar nicht so leicht zu bewältigen war, da mein Bein doch sehr geschwollen war und es fast unmöglich war von selbst auf über 90° zu kommen.
Deshalb kamen noch jeden zweiten Tag Lympftrainagen hinzu, ohne die ein Ergometertraining nicht möglich gewesen wäre.
Mittlerweile sind 2 Wochen vergangen und mir geht’s schon sehr gut.
Schwellungen sind so gut wie nicht mehr vorhanden, Beweglichkeit liegt bei ca. 120° und das Training bereitet mir keine Probleme mehr.
Heute werden meine 13 Klammern entfernt und neue Trainingsvarianten besprochen.
Momentan bin ich sehr zufrieden mit der Entwicklung und hoffe das es so weiter geht.
Update #1 – 21.Oktober
Klammern bin ich los und Medikamente brauch ich auch keine mehr.
Leider bleiben mir die Thrombosespritzen für die nächsten 10Tage nicht erspart und ich hasse Spritzen 
Neue Therapie für die nächsten 2 Wochen:
Teilbelastung bis 50kg
6x täglich Ergometer für 15-20 Minuten , ohne Widerstand
Beincurl ohne Gewicht 6x täglich 5×20 Wiederholungen
Oberschenkel anspannen 6xtäglich 5×25 Wiederholungen
Wade anspannen 6xtäglich 5×25 Wiederholungen
Streckübungen
„Storchenstand“ am operierten Bein, 1Minute halten ca.100x täglich.
Sprich 3,5 Stunden Training am Tag
Kaum zu glauben wie schwierig es ist auf dem operierten Bein zu stehen, hab damit kein Gleichgewichtsgefühl. Aber früher oder später wird’s schon hinhauen
